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こんなお悩みありませんか？
✅音やにおいに敏感で、
心が落ち着かずソワソワする
✅人混みにいると、
刺激が強くて疲れ果ててしまう
✅何気ない一言で傷ついてしまう
✅他人が辛そうなのを見ると、
自分までツラいと感じてしまう
✅些細なことでも気になりだすと
頭から離れず苦しい
✅過去の後悔を何度も考えてしまう
✅完璧にしようとするあまり、
いつも何かに追われてしまう
✅相手のために自分を犠牲にしてしまう
上記の項目に多く当てはまるほど、HSPの可能性が高いです。
繊細すぎて、辛い毎日に悩んでいるのではないでしょうか。
この辛い状況が続いてしまうと…
あなたが周囲の環境や人間関係で、いつも神経をすり減らしているのであれば、それはとても苦しい状況です。
この状態を放っておいてしまうと…
✖ なにも信じられなくなり、人間関係が崩壊する
✖ 繊細な心が限界を超え、喜びや楽しみの感情が感じられなくなる
✖ 今を生きれなくなり、苦しみの連鎖がどんどん進行し続ける
✖ 睡眠障害・食欲不振・過度の緊張状態などの身体面の悪化
このように心身ともにさらに深刻な状態に陥ってしまい、生きる希望が完全に失われた、絶望ばかりの苦しい人生を歩むことになってしまいます。
今ならまだ、間に合います！
今感じている辛さや苦しさを改善できる方法があります。
HSPは、病気ではなく気質です。
その繊細さから、他人軸での考えになりやすく、また周囲の環境に無意識に反応してしまい、生きづらさや不安を感じてしまいます。
「心を支える自分軸を育むカウンセリング」では、潜在意識を活用して、あなたが本当に大切にしたいものに気付き、ありのままの自分を認められ、『自分軸』であなただけの新しい一歩を踏み出すことができるようになります。
当カウンセリングで得られる効果
🍃周りに振り回されず、
穏やかな気持ちでいられる
🍃人混みで感じる刺激を
うまく受け流せ、心が楽になる
🍃傷つくことから自分を守ることができ、自信を持てる
🍃相手と自分の気持ちを分けて考えられ、気持ちが安定している
🍃考えすぎから解放されて、
頭がスッキリと軽くなる
🍃いまと未来に集中でき、
心も身体も落ち着いている
🍃「まぁいっか」と完璧主義を手放せ、心にゆとりが生まれる
🍃自分を優先して、
本当に大切なことを選択できる
これまで自分自身の繊細さに苦しみ、生きづらい日々を送られてきたはずです。
繊細なあなたがこれから楽に生きるために、“他人軸な自分”を卒業し、あなたらしく生きる未来を選びませんか？
「今の状況を変えたい！」
「とにかく一歩を踏み出してみたい」
そう思われた方は、ぜひ一度、お試しカウンセリングを体験してみてください。
あなたの心と時間を大切に、「あなたらしい」一歩を踏み出す方法を、一緒に見つけていきましょう。
カウンセリングを受けたお客様の声
当カウンセリングでお悩みが改善されたお客様の感想をご紹介します。
Y.Aさん(兵庫県 50代・女性)
なぜか満たされないモヤモヤから抜け出すことができた
〇カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？
家族も仕事も世間一般な生活ですが、この人生が正しいのか心がモヤモヤして、漠然とした焦りと不安を抱えていました。
〇カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
HSP気質で、完璧主義により正しい人生を探していることに気付きました。
周りと比較せず、自分がどうなりたいのかを6回のセッションの中で一緒に考え、1つずつ目標に向けた課題を設定していただけたことで、自分に自信を持てました。
◎カウンセラーからのコメント
安定しているからこそ、言葉にしづらい“モヤモヤ”がありますよね。周りから見ての評価でなく、自分がどうありたいのかに気付き、「いま」に意識を向けることが大切であることに気付くことができました。引き続き新しい一歩に向けて前進していきましょう！
※写真はイメージです
K.Mさん(神奈川県 20代・女性)
人に合わせてばかりの辛い日々を乗り越え、自分を大切にできるようになりました
〇カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？
周りに合わせるばかりで、自分の気持ちがわからず苦しかったです。家庭や職場でも言いたいことが言えず、頭の中でグルグル思考が止まらず、目覚めても考えがとまらずしんどい状況でした。
〇カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
気持ちをたかはるさんが一緒に整理していただき、自分の気持ちがわかるようになりました。自分の傾向にも気付きました。感情の伝え方も一緒に考えていただき、職場で実践しています。最初にたかはるさんに受けとめてもらえたことで安心でき、自分自身を受け入れ、自信が持てるようになってきました。
◎カウンセラーからのコメント
嬉しいお言葉をいただきありがとうございます！
みんなのために頑張ることに意識が向きすぎて、自分の気持ちが後回しになり、辛い気持ちが積み重なっている状況でした。場面場面での自分の気持ちを整理することで、しっかりと自分と向き合うことができましたね。少しずつ自分の本音を言葉にし始めるその変化、そしてご自身のペースで、大切なものを見つけていかれる姿が印象的でした。これからもお困りがあれば気軽にお越しください。
※写真はイメージです
N.Uさん(福岡県 50代・男性)
仕事と家庭で感じる責任の重さ、そんな生きづらさから抜け出すことができました
〇カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？
仕事も家庭も責任が重くて辛いなか、家族にも同僚にも誰にも弱音を吐けず、ストレスばかり溜まり、怒りっぽくなっている自分が嫌になっていました。
〇カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか？
誰にも言えなかった想いをすべて聞いていただきスッキリしました。同じHSPのたかはるさんは、私と似ていてとてもよく理解していただけました。感情を言葉でうまく表現していただけるので納得感がありました。
また、弱音を吐けない理由には、自分に厳しく、周りの評価を気にしていることに気付きました。カウンセリングと課題の中で、頑張る自分を見つけることで、自分を認められるようになり、少しずつ気持ちが楽になり、怒る機会も減ってきたと感じるようになりました。
◎カウンセラーからのコメント
身近なことから、仕事のことまでたくさんの苦しさを抱えこんでいらっしゃいました。自分一人では難しい。誰かに助けてほしい。そう思いカウンセリングを受けたその一歩がとても勇気ある行動でしたね。
自分自身の厳しさが、自分自身を辛くさせている。その裏側には、周囲に気を遣いすぎる気質もありました。心の知識を学び、安心の土台を築くワークを繰り返す中で、これまでの多くの頑張りに気付くことができ、自分を認められるようになりましたね。自分との対話を忘れずに、これからも一歩ずつ進んでいきましょう。
※写真はイメージです
私もHSP気質で生きづらさ、苦しみを経験しました
初めまして。
ココロのじかんのたかはるです。
HSP・AC専門認定心理カウンセラー
たかはる
HSP気質であり、機能不全家庭（アダルトチルドレン）の中で生きてきました。
幼少期から親の暴力におびえ、顔色をうかがいながら育ち、顔面痙攣・チック症を抱えて育ちました。
大人になってからも、まわりの期待に応えようと自分を犠牲にして働いていましたが、常に不安で自分に自信もなく、自己否定を繰り返す、生きづらく苦しい日々が続き、心が限界を迎えてしまいました。
さらに身体も限界を超え、ガンを発症しました。苦しい闘病生活の中で、希望もなにも見えなくなり、生きることさえ辛く感じていました。
この辛さをなんとかしたいと、悩みもがく中でカウンセリングと出会いました。
そこで「自分が本当に大切にしたいものに気付く」ことができ、「自己否定」や「人依存」を乗り越えることができました。
苦しい経験を経て、自分のこれからの人生を改めて考えました。
そして、自分と同じような悩みや生きづらさ、苦しさを抱える方々を救うために、残された人生を歩んでいきたいと強く思い、会社員を辞め、心理学・心理療法を学び、現在、心理カウンセラーとして「心を支える自分軸を育むカウンセリング」を提供しております。
一人で悩まないでください。
HSP・アダルトチルドレンの苦しさを知り、乗り越えた専門カウンセラーが、あなたに寄り添い、あなたらしい未来への一歩を踏みだすお手伝いをします。
よくあるご質問
Q. 人と話すのが苦手で、うまく話せるか不安です。
A. 大丈夫です。焦らず、あなたのペースで話したいことからお話しください。ひとつひとつ、ご自身のお言葉でぜひお聞かせください。沈黙も大切にしながら、ゆっくり進めていきます。
Q. こんな些細な悩みを相談してもいいのでしょうか？
A. あなたが「悩み」だと感じているなら、それはどんなことでも相談する価値のある大切な悩みです。些細なことなど一つもありません。安心して打ち明けてください。
Q. カウンセリングはオンラインですか？
A. はい、現在はZoomを使ったオンラインカウンセリングのみとなっております。ご自宅など、あなたが一番リラックスできる場所からご相談いただけます。
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